Frutas e suas calorias

Olá meninas, hoje veremos algumas frutas e suas as calorias.

A tabela abaixo mostra a estimativa de quantidade de calorias das frutas, variando de acordo com o tamanho de cada fruta.

                                             TABELA

Fruta                       Quantidade                           Calorias (Kcal)

Abacate                       1 porção (100g)                             160

Abacaxi                       1 fatia (80g)                                    50

Acerola                        1 unidade (12g)                                4
Açaí                             1 xícara de chá (100 g)                 110

Ameixa vermelha     1 unidade média (16 g)                     9

Banana maçã               1 unidade (65g)                              72

Banana terra                1 unidade (100g)                          117

Banana nanica             1 unidade (90g)                            87

Banana prata               1 unidade (65g)                              55

Caju                             1 unidade (100g)                            37

Cana-de-açúcar            1 gomo (100g)                              64
Carambola              1 unidade (128 g)                               59

Caqui chocolate           1 unidade (100g)                          74

Cereja                          1 porção (100g)                              97

Figo                             1 unidade (50g)                              68

Framboesa                   1 colher de sopa (20g)             12

Goiaba vermelha         1 unidade (100g)                          43

Graviola                      1 unidade (100g) 60

Kiwi 1 unidade (77g) 46
Laranja-da-baía           1 unidade                                      42
Laranja lima                  1 unidade (109 g)                         38
Laranja pera              1 unidade (137 g)                           42

Limão 1 unidade 12

Maçã vermelha 1 unidade (130g) 85

Mamão 1 fatia (100g) 36

Manga 1 unidade (350g) 230

Maracujá comum         1 unidade (50g) 28

Melancia 1 fatia (100g) 24

Melão 1 fatia (70g) 19

Morango 10 unidades (100g) 43

Pera 1 unidade (110g) 58

Pêssego 1 unidade (150g) 63

Tangerina 1 unidade (100g) 50

Uva itália                      1 cacho médio (200 g)            158
Uva passa              1 col. sopa cheia (18 g)                    54
Uva rubi                      1 cacho grande (371 g)              171   


Lembrando que não devemos focar apenas na quantidade de calorias, mas sim em seus nutrientes e benefícios  saúde. 
Pesquisei bastante antes de postar, comparei vários sites para trazer algo confiável, espero ajudar.
Fiquem com Deus, beijos, e até a próxima, bye bye!!!


          

Kit de queratinização e cauterização da Kerafix

Olá meninas, como prometido no post anterior,  hoje falarei sobre um kit bom e barato, para fazer queratinização e cauterização, da Kerafix.

O kit contém:

1 shampoo higienizante 120 ml

1 reconstrutor de queratina 120 ml

1 bálsamo cauterizante de queratina 120 ml

1 concentrado de queratina 10 ml

1 Magic bright Fluid 4 ml

Os produtos são vendidos separadamente, caso necessite.

O nosso cabelo já sofre várias agressões no dia a dia, com a poluição, sol, e etc...

Sem falar nas químicas que usamos né.  No meu caso pinto o cabelo de loiro perolado ou platinado. Ou seja, é um longo processo, isso exige muito tratamento, para manter meus cabelos saudáveis.

Quando retoco a raiz, meus cabelos ficam bem sensíveis, mesmo tratando bastante antes. E um dos tratamentos que faço, é com esse kit, que além de muito bom, tem um preço acessível (comprei o meu por R$ 32,00).

Quando ele está muito danificado, faço de 15 em 15 dias.

Esse kit é recomendado para quem está com os cabelos danificados, principalmente por químicas. É um tratamento intensivo, que repõe 

a queratina perdida pelos danos sofridos, restaurando a fibra capitar.

Então vamos ao que interessa.

Modo de usar:

1 passo - Higienização

Lave os cabelos com o shampoo higienizante eliminador de resíduos, uma ou duas vezes, dependendo do volume e nível de oleosidade dos cabelos (se você tiver algum tipo de escova, pode lavar os cabelos com shampoo normal, pois o anti resíduo, vai tirar o efeito da escova).

2 passo- Queratinização

Numa tigela de plástico, misture 30 ml do reconstrutor de queratina com aproximadamente  1/3 do concentrado de queratina.  Depois de separar o cabelo, aplique sobre os fios ainda úmidos massageando mecha a mecha. Evite que o produto entre em contato com o couro cabeludo. Deixe o produto agir de acordo com a tabela que colocarei abaixo. A seguir, enxágue com água fria.

3 passo- cauterização

Retire o excesso de água dos cabelos. Separe o cabelo em mechas novamente. Aplique pequenas porções do bálsamo cauterizante na palma das mãos, massageando cada mecha por 5 segundos. Com o auxílio de um secador e escova modele as mechas. Aplique aproximadamente de 4 a 5 gotas do magic bright na palma da mão espalhando por partes, em todo o cabelo, passando a chapinha de 2 a 3 vezes sobre cada mecha.

Tabela de ação térmica

Touca de alumínio  20 minutos

Touca térmica         10 minutos

Vaporizador úmido 20 minutos

Vaporizador seco    10 minutos.

Importante:

Em cabelos muito danificados por química que apresentem quebra ou emborrachamento, é recomendado a não utilização de secador e chapinha, no primeiro tratamento (fazendo assim só a queratinização).

Bem meninas, por hoje é só, espero que gostem, fiquem com Deus, beijos, bye bye!!!

Como matizo meu cabelo com violeta genciana.

Olá meninas, hoje vou contar para vocês, como matizo meu cabelo com violeta genciana.

Já vi muitas meninas reclamando q a violeta resseca, chumba e tal.

Mas como tudo nesta vida, só precisamos de um pouco de paciência e prática.

Eu prefiro colocar a violeta no shampoo, porque meu cabelo é muito claro, e chumba fácil, mesmo se deixar o creme lilás, na mesma hora q aplico no cabelo ele fica lilás...

Já com o shampoo, posso fazer a mistura bem roxa, porque só coloco no cabelo, esfrego e tiro na mesma hora, e meu cabelo fica lindo, bem pérola, como gosto. As vezes faço platinado, mas prefiro o perolado.

E uma dica muito importante, é deixar o vidro da violeta aberto por alguns minutos, para o álcool evaporar .

Então vamos ao que interessa:

Ingredientes:

2 colheres de shampoo branco (de acordo com o comprimento de seu cabelo).

2 gotas de violeta genciana.

Modo de preparo e utilização:

Em um recipiente de plástico coloque o shampoo e acrescente 2 gotas da violeta, misture bem, e espere alguns minutos antes de passar nos cabelos.

                                   

Em seguida, com os cabelos molhados, espalhe a mistura por todo o cabelo. Como meu cabelo já é claro e chumba fácil, acabo de espalhar e lavo imediatamente. 

Se o seu cabelo estiver bem amarelado, você pode ficar massageando na frente do espelho e vigiando a cor, quando chegar ao tom q você quer, lave, ou pode retirar e aplicar a mistura quantas vezes achar necessário. 

Para finalizar faça uma reconstrução, ou hidratação, ou um tratamento de sua preferência.  

Em outro post, falarei sobre um kit bom e barato para fazer cauterização. 

                                                                  (antes)

                                                              (depois)


Bom meninas, por hoje é só, espero que gostem, fiquem com Deus e até a próxima, bye bye!!!

Unhas decoradas com laço!

Olá meninas, a correria está grande, mas hoje trago para vocês mais um passo a passo de unhas decoradas.
Nosso desenho de hoje é um laço, simples, fácil de fazer e uma graça. 

                                   

Primeiro passo- pinte suas unhas da cor que desejar, deixando a unha do dedo anelar branca. Mergulhe o boleador na tinta preta, em seguida encoste  na unha, formando assim a bolinha (foto a esquerda).

Com o pincel para contornos, faça uma linha  um pouco inclinada (rente a bolinha), fazendo uma voltinha na ponta (foto a direita).

Segundo passo- Faça o mesmo procedimento na parte debaixo, fechando assim um lado do laço (foto a esquerda). Em seguida faça o outro lado do laço (foto a direita).

Terceiro passo- faça o contorno das perninhas do laço (esqueci de tirar foto, desse passo). Depois que a tinta preta estiver seca, pegue o pincel de preenchimento, e pinte o laço de vermelho, mantendo a bolinha e as bordas pretas (foto a esquerda). Com o pincel de contorno, faça dois tracinhos pretos, dentro de cada lado do laço (foto a direita).  

Agora o nosso desenho está pronto, é só passar o esmalte extra brilho, e pronto! 

PS: os materiais utilizados para fazer esse desenho, você encontra aqui no blog, em outros posts de unhas.

Esse foi o nosso passo a passo, curtinho e fácil, espero que tenham gostado, qualquer dúvida é só falar, fiquem com Deus, beijos e bye bye!!!

5 receitas de sucos detox, para te ajudar a desintoxicar o seu organismo!

Olá meninas, depois de tantas festas, de tantas delicias é hora de colocar as coisas nos seus devidos lugares, não é verdade?

Que tal começar desintoxicando o organismo?

Hoje trago para vocês 5 receitas de sucos detox.

1- Suco Detox de beterraba (meu favorito)

Ingredientes

1/2 cenoura

1/2 beterraba

1 laranja

1 colher de sopa de farinha de linhaça

200 ml d'água

 Modo de preparo

Bater todos os ingredientes no liquidificador. De preferência tomar sem coar.

2-Suco detox de cenoura com maçã

Ingredientes

1/2 cenoura

1 maçã

1/2 pepino

1 colher de sopa de Chia

200 ml de água de coco (pode ser água normal)

1 folha de couve

Modo de preparo

Bater todos os ingredientes no liquidificador. De preferência tomar sem coar.

3 – Suco Verde Detox

Ingredientes:

Suco de 1 laranja ou 1/2 maçã

1 folha de couve

1 colher de sopa de farinha de linhaça

Modo de Preparo

Bata todos o ingredientes no liquidificador. Beba sem coar.

4 – Suco “Queima-Pneu”

Ingredientes

2 fatias de abacaxi

1 ameixa-preta seca

3 folhas de hortelã

1 colher (sopa) de farinha de linhaça dourada

1 copo (200 ml) de água de coco (pode ser água normal)

Modo de Preparo

Deixe a ameixa hidratar por oito horas na água dentro da geladeira. Junte aos outros ingredientes e bata no liquidificador. Beba  sem coar.

5- Suco de Limão com chá verde e gengibre

Ingredientes

100ml de suco de limão

200ml de chá verde

Raspas de gengibre 

PS: não colocar muito gengibre, porque arde muito, rsrsr.

Modo de Preparo

Bata os ingredientes no liquidificador e beba. Se quiser adoçar, use mel ou adoçante.

Lembrando que o ideal é que os sucos sejam consumidos imediatamente após o preparo.

Bem meninas, por hoje é só, beijos, fiquem com Deus, e até a próxima, bye bye!!!